Rafting (Arung Jeram) Untuk Kesehatan

Rafting Murah, Rafting Citarik, Rafting Cicatih, Rafting Cisadane

Rafting Murah, Rafting Citarik, Rafting Cicatih, Rafting Cisadane

Selain untuk mengisi waktu liburan dan mengetes adrenalin, ternyata rafing (arung jeram) juga bermanfaat untuk kesehatan. Dibalik serunya kita menaklukkan arus yang deras dan jeram-jeram yang cukup menegangkan ternyata tersimpan manfaat untuk kesehatan.
Menurut pakar kedokteran olahraga, dr. Michael Triangto, SpKO, rafting merupakan salah satu olahraga yang mampu membuat kaki relative tidak banyak bergerak. Namun, rafting adalah kegiatan yang mampu membuat dada, punggung, bahu dan leher banyak bergerak.
“Dada, punggung, bahu termasuk leher banyak melakukan manuver yang kadang tak mudah, bahkan berat. Sehingga hal itu akan memaksa jantung berdenyut lebih keras. Bila terjadi pada jangka panjang saya percaya bisa meningkatkan derajat kesehatan seseorang,” ungkapnya.
Terdapat beberapa tingkatan dalam rafting mulai dari yang mudah sampai yang berat sekalipun. Maka dari itu kegiatan ini selain menyenangkan dan seru terdapat nilai kesehatannya.


Tingkat Kesulitan Dalam Rafting (Arung Jeram)

Rafting Murah, Rafting Citarik, Rafting Cicatih, Rafting Cisadane

Rafting Murah, Rafting Citarik, Rafting Cicatih, Rafting Cisadane

Rafting (Arung Jeram) merupakan kegiatan olahraga yang beresiko, dalam dunia rafting terdapat kesulitan yang berbeda-beda mulai dari level 1 hingga level 6. Inilah yang harus Anda pahami sebelum mengarungi sungai dengan perahu karet. Apa saja tingkat kesulitan tersebut?

Setiap sungai pastinya memiliki alur dan medan yang berbeda karena dari tempatnya saja sudah berbeda. Maka dari itu arus dan jeramnya juga pasti berbeda.

Pada kebiasaannya Rafter melakukan arung jeram di tingkat 1 sampai 3. Tingkatan tersebut arus dan jeramnya tidak beitu sulit dan sangat cocok bagi pemula. Hanya saja tingkat 3 sudah banyak arus dan bebatuan serta jeram yang membuat kita harus menjaga kesimbangan dalam pengarungan.

Tingkat 1 itu dari jarak berapa meter sampai jarak beberapa ratus meter, kemudian grade 2 itu beberapa ratus meter lagi di depannya.

Tingkat 1 itu hanya flat saja, dan tingkat 2 sungai sudah beriak tapi belum banyak bebatuan besar, kemudian tingkat 3 sungai sudah beriak, berarus dan banyak bebatuan besar yang membuat kita harus manuver.

Untuk tingkat 4, kesulitannya lebih menantang lagi, ditingkat inilah jeram sungai sudah memiliki spesifikasi yang berbeda-beda dan terdapat bentukan sungai hidrolik yang membuat arus menjadi semakin besar dan kencang. Anda harus sangat berhati-hati jika sedang mengarungi sungai yang sudah memiliki tingkat 4 seperti ini.

Hidrolik merupakan jenis jeram yang disebut hole. Arus airnya jatuh dengan volume besar dengan kecepatan besar dan ditampung didalam hole tersebut sehingga air tak mengalir kebawah tetapi berputar, jika perahu Anda terjebak dengan keadaan seperti ini pasti perahu Anda akan tertahan dan Anda diharuskan mendayung dengan kuat dan cepat.

Tingkat 5 hanya untuk yang sudah professional dan atlet rafting yang bisa melalui tingkatan tersebut. Bagi yang masih pemula sangat tidak diizinkan untuk rafting disungai dengan tingkat 5.

Bagaimana dengan tingkat 6 sendiri? Tingkat 6 tentunya sudah sangat lebih mengerikan dibandingkan dengan tingkat 1 sampai tingkat 5. Maka dari itu tingkat 6 sudah idak bisa dilalui untuk kegiatan rafting (arng jeram)

Pastinya para operator tour masing-masing memiliki standar dan penilaian tersendiri terhadap tingkatan-tingkatan kesulitan tersebut. Tetapi para peserta rafting juga harus mengetahui kondisi diri untuk siap memilih tingkatan yang akan dilalui.


Lokasi Rafting (Arung Jeram) Terbaik di Indonesia

Rafting Murah, Rafting Citarik, Rafting Cicatih, Rafting Cisadane

Rafting Murah, Rafting Citarik, Rafting Cicatih, Rafting Cisadane

Indonesia sudah menjadi surga untuk pengarungan sungai bagi para penggemarnya, terdapat 6 lokasi terbaik di Indonesia untuk rafting yang akan menguji adrenalin para rafter. Lokasi tersebut memiliki keunikan sendiri serta hutan lebat yang alami hingga jeram-jeram liar yang menantang.
Banyaknya bebatuan sungai atau batu sungai yang besar, jeram yang menawan, derasnya arus sungai serta pemandangan hijau yang tak bisa ditemukan di kota-kota besar Indonesia akan Anda temukan dengan sendirinya ketika sedang menjalani pengarungan jeram.
Rafting sudah lebih sekedar olahraga. Selain dapat memacu adreanalin, rafting sudah menjadi obat penghilang stress yang tepat. Berikut beberapa daftar lokasi rafting di Indonesia yang kami kutip dari beberapa sumber:
1. Sungai Alas, NAD
Sungai Alas merupakan lokasi rafting yang menantang di Aceh, sungai yang airnya mengalir dan membelah Taman Nasional Gunung Leuser, NAD ini memiliki belokan yang tajam. Dibutuhkan stamina, nyali dan insting yang kuat dalam mengarungi sungai ini.
2. Sungai Citarik, Jawa Barat
Sungai Citarik setiap akhir pekan sangat ramai dikunjungi warga Ibu Kota, Bandung dan sekitarnya. Sungai Citarik terletak di Taman Gunung Halimun, Cikidang, Sukabumi, Jawa Barat. Arus sungai ini cukup menantang, arusnya yang deras akan menguji keberanian Anda ketika sedang pengarungan. Selain itu, sungai Citarik memiliki daya tarik tersendiri yaitu, air terjunnya. Air terjun di beberapa tempat disekitar Sungai Citarik akan menjadi pelepas dahaga Anda.
3. Sungai Elo, Jawa Tengah
Sungai Elo di Magelang ini juga menarik untuk diarungi. Sungai ini terletak di Desa Blondo, Kabupaten Magelang, Jawa Tengah yang dekat dengan Candi Borobudur dan sekitar 40 menit dari Yogjakarta. Sungai Elo sangat cocok untuk para pemula yang ingin merasakan sensasi arung jeram.
4. Sungai Ayung, Bali
Tidak hanya Kuta yang terkenal di Bali, tetapi ada juga tempat yang tak kalah kerennya, yaitu Sungai Ayung, Bali. Sungai ini telah menjadi destinasi favorit. Banyak wisatawan dalam negeri sampai mancanegara berkunjung dan menantang adrenalinnya sendiri dengan mengarungi sungai ini. Sungai ini terletak di Desa Payanga, Ubud, Bali.
5. Sungai Lamandau, Kalimantan Tengah
Kalimantan merupakan daerah hijau terbesar di belahan dunia dengan pepohonannya, selain itu juga di Kalimantan terdapat sungai-sungai yang besar dan panjang juga. Anda dapat menemukannya di Kalimantan, salah satunya adalah sungai Lamandau di Kalimantan Tengah. Sungai ini terletak di Desa Riam Tinggi, Kecamatan Delang, Kabupaten Lamandau, Kalimantan Tengah.
6. Sungai Nimaga, Sulawesi Utara
Sungai Nimaga terletak di Desa Timbukar, Kabupaten Minahasa, Sulawesi Utara. Anda wajib berkunjung ke tempat ini untuk mendapatkan pengalaman yang berbeda karena sungai ini memiliki lima tingkatan jeram, sampai ada juga jeram yang setinggi empat meter disungai ini.
Itulah lokasi Rafting atau Arung Jeram yang paling menantang di Indonesia menurut JERAM LIAR. Selamat mencoba.



Chatt WhatsApp
Hubungi JERAM LIAR sekarang 0857 2419 0006
eXTReMe Tracker
My Ping in TotalPing.com